Zor Bir Durumda Hayatınızı Kurtarabilecek 8 İpucu

Yüzerken kramp, bayılacakmış hissi, ormanda kaybolma gibi durumlar hayatımızda pek sık yaşanmaz. Yine de insanların % 28,8'i sık sık bu sebeplerden acil servise gidiyor. Riskimizi en aza indirmek için, aşırı durumlarda paniklemeden nasıl davranacağımızı bilmemizde fayda var.

1. Bayılma ile nasıl baş edilir?

Bayılacağınızı anladığınız an insanlarla dolu bir kalabalığın içinde olsanız bile,  yine de insanların hızlı tepki vermesini ve yardımınıza gelmesini sağlayamayabilirsiniz. Bu durumda, kendinize yardımcı olmalı ve kendinizi hazırlamalısınız.

  1. Yakınınızdaki birine neler olduğunu anlatmayı deneyin ve yardım isteyin. Kendinizi bir duvara yaslamayı deneyin  ve yavaşça oturun.
  2. Bacaklarınızı kaldırarak uzanın veya başınızı dizlerinizin arasına indirerek oturun.
  3. Biraz derin nefes alın.
  4. Ağzınız kapalıyken iki kez burnunuzu çekip solumaya çalışın ve ardından nefes verin. Araştırmacılar, bu yöntemin kan basıncınızın ve kalp atış hızınızın düşmemesine yardımcı olduğunu bulmuşlardır.


2. Yüksek bir düşüşten nasıl kurtulunur?

Aşırı yükseklikten düşmeniz durumunda şunları hatırlamaya çalışın:

  1. Bir paraşütçüyü taklit edin. Göğsünüz ve başınız aşağı bakmalıdır. Kollarınızı ve bacaklarınızı ve 90 derecelik bir açıyla bükerek uzatın.
  2. Düştüğünüz yerde yastık görevi görebilecek samanlıklar veya çalılar varsa şanslı sayılabilirsiniz. Su, yalnızca düşüşünüzün yüksekliği 45 metre veya daha düşükse güvenlidir.
  3. Yere vurmak için vücudunuzu  dikey pozisyona getirin. Geriye doğru düşmektense öne düşmek daha iyidir.
  4. Başınızı kollarınız birbirine kenetlenmiş olarak koruyun.


Bir dağdan veya yokuştan düşüyorsanız, bu küçük ipuçları ciddi yaralanmalardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

  1. Yolunuza dağa bağlı olan nesneleri tutmaya çalışın.
  2. Vücudunuzu gergin tutmayın çünkü bu, iç organlarınıza zarar verebilir.
  3. Elleriniz birbirine kilitlenmiş olarak başınızı koruyun.
  4. Dizleriniz hafifçe bükülmüş olarak ayaklarınızın üzerine inin.

3. Yıldırım çarpmasından nasıl kurtulunur?


  1. Dışarıdayken vücudunuzun hislerine dikkat edin. Yıldırım çarpmadan önce, vücudunuzdaki tüylerin diken diken olduğunu hissedebilirsiniz. Cildiniz karıncalanabilir ve bir uğultu veya tıklama sesi duymanız muhtemel.
  2. Bir beyzbol yakalayıcı gibi çömelin ve başınızı dizlerinizin arasına alın. Olabildiğince alçak olmaya çalışın ama asla uzanmayın .
  3. İşitme kaybını en aza indirmek için ellerinizi kulaklarınızın üzerinde tutun.
  4. Yere değmesi gereken tek şey ayak parmaklarınız olmalıdır.
  5. Ayaklarınızın topuklarını bir araya getirin, böylece elektrik vücudunuz yerine bir ayağınıza ve diğer ayağınıza gidebilir.


4. Çölde nasıl hayatta kalınır?

Hayat bu ya, bir gün çölde mahsur kalırsanız, bir hayatta kalma taktiğine sahip olmak çok önemlidir.

  1. Gün içinde hareket etmeyin. Vücudunuzdaki suyu korumak için uzun mesafeler seyahat etmek için daha serin olan geceyi seçin.
  2. Gün boyunca gölgede kalın. Bulabileceğiniz her türlü malzeme ile barınak yapabilirsiniz.
  3. Yardım sinyalleri gönderin. Gündüzleri duman, geceleri ışık oluşturun.
  4. Bir su kaynağı bulun. Hayvanları ve kuşları takip edin, en yeşil bitki örtüsünü bulun, sert, gözeneksiz kayaların eğimini arayın. Muhtemelen orada yağmur suyu bulacaksınız.
  5. Yorgun hissederseniz, daha fazla yürümeyin. Daima birkaç yudum su için (eğer varsa) ve dinlenin.
  6. Dikenli bitkilerden uzak durun. Kendinize zarar verebilir ve enfekte olabilirsiniz.

5. Ormanda nasıl hayatta kalınır?

  1. Öncelikle su arayın. Suyun toplanabileceği alçak alanları ve gördüğünüz hayvan izlerinin yakınlarını kontrol etmeye çalışın. Dağlar varsa, uçurumların dibinde su arayın.
  2. Yağmur suyu topladıysanız, bir kapta çok uzun süre kalmasına izin vermeyin çünkü bakteriler onu kirletebilir. Mümkünse, sahip olduğunuz suyu arındırın.
  3. Ağaçlara tırmanan karıncaları takip edin. Ağaçların üzerinde karıncalar görürseniz, ağacın içindeki bir nem kaynağına ulaşma şansınız var. Bulursanız, suyu ağzınıza sıkın. Ancak, herhangi bir karıncayı yutmamaya dikkat edin.
  4. Bir ateş yakın. Yapraklar ve küçük dallar gibi ufak, kuru malzemeler bulun. Onunla bir tepe oluşturun. Düz bir tahta parçası kullanın ve ortasına küçük bir oluk kazıyın. Başka bir dalla ateş oluşturana kadar merkezi ovalamaya başlayın. 
  5. Yardım sinyalleri göndermek için ateş ve duman kullanın. Yeterince duman toplamak için büyük bir dal veya herhangi bir malzeme ile ateşin üzerini 3-4 saniye kapatın, sonra çekip dumanın püskürmesine izin verin.


6. Boğulurken nasıl hayatta kalınır?

Uzun süre su altında kaldığınızda nefesinizi tutabilmeniz gerekir. Bu durumda, hayatta kalmanıza yardımcı olabilecek diyafram egzersizleri yapabilirsiniz. Günlük yaşamınızda kötü nefes alma alışkanlıklarınızdan kurtulmanıza da yardımcı olabilecek  bu egzersizi deneyin :

  1. Bir yığın kitap alın. Ağır olmamalılar.
  2. Yere uzanın ve bu kitapları karnınızın üstüne koyun.
  3. Yavaşça karnınıza doğru nefes alın. Doğru nefes almanın bir işareti olarak kitaplar yukarı doğru hareket etmelidir.
  4. Yavaşça nefes verin. Kitaplar aşağı inmeli. Bu egzersizi birkaç kez yapın.

Ayrıca yüzerken nefesini tutmayı da deneyebilirsiniz.

Nefes almadan 10 set 25 metrelik serbest yüzüş yapın. Setler arasında 15-30 saniye ara verin.



Suyun altında hayatta kalmanın en iyi yolu, oraya ulaşmaktan kaçınmaktır. Öyleyse, kas krampınız olduğunda şunu yapın:

  1. Yüzmeye başlamadan önce yeterince suyun içinde kaldığınıza ve vücudunuzun suya alıştığına emin olun. Çünkü dehidrasyon kramplara neden olabilir.
  2. Sırt üstü yatmaya çalışın ve yüzmeye başlayın. Ayağınızın alt kısmına veya bacağınızın çok sıkı olan kısmına masaj yapın.
  3. Bacağınızın arkasında kramp varsa sırt üstü yüzerken dizinizi bükün ve ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekerek bacağınızı germeye başlayın.

7. Donmadan nasıl kurtulunur?



  1. Donmanın erken belirtilerini tanımlayın: Mumlu, beyaz ve ser bir cilt. Uyuşma, yanma hissi hissedeceksiniz. Donma çocukları yetişkinlerden daha hızlı etkileyebilir.
  2. Bu hisleri hissederseniz, soğukta kalmayın ve profesyonel tıbbi tedavi arayın.
  3. Öncelikli olarak ısınmak için saç kurutma makinesi, ısıtma yastığı veya şömine kullanmayın.
  4. İçmek için sıcak bir şeyler alın, battaniyeler kullanın ve donmuş bölgeyi cilt pembeleşene kadar 3- 4 derecelik suda bekletin.
  5. Cilt pembeleştikten sonra çok nazikçe kurulayın ve sargı bezi ile sarın.
  6. Yaralanmışlarsa parmakların veya ayak parmaklarının arasına gazlı bez veya pamuk topları yerleştirin.
  7. Tıbbi yardım isteyin.

8. Bir devekuşu saldırısından nasıl kurtulunur?

  1. Bir devekuşu saldırısından kurtulmanın en güvenli yolu  siper almaktır. Ondan uzaklaşmaya çalışmayın çünkü devekuşları çok hızlıdır.
  2. Siper alamıyorsanız, bir ağaca tırmanın.
  3. Ağaç yoksa ölü taklidi yapın. Yüzünüz aşağıya doğru uzanın ve ellerinizle başınızı ve boynunuzu örtün. Ayakta durmaktan veya bir devekuşundan kaçmaya çalışmaktan her zaman daha iyidir.



Kaynak:
https://brightside.me/inspiration-tips-and-tricks/8-tips-that-could-save-your-life-in-an-extreme-situation-800838/



Yorumlar

Yorum Gönder